Hoxe compartirei con vós como facer exercicio despois dunha cirurxía de fractura de perna. Para unha fractura de perna, un ortopédicoplaca de bloqueo da tibia distalestá implantado e requírese un adestramento estrito de rehabilitación despois da operación. Para os diferentes períodos de exercicio, aquí tes unha breve descrición do exercicio de rehabilitación despois dunha fractura de perna.
En primeiro lugar, porque a extremidade inferior é a principal parte do corpo humano que soporta peso e, na fase inicial da cirurxía de fracturas, porque a extremidade inferior simpleplaca ósea ortopédicae os parafusos non poden soportar o peso do corpo humano, en xeral, na fase inicial da cirurxía ortopédica das extremidades inferiores, non recomendamos moverse polo chan. Para levantarse do chan, aterra sobre o lado san e usa as muletas para levantarte do chan. É dicir, no primeiro mes despois da operación, se queres facer exercicio e exercicios de rehabilitación, debes facelos na cama. Os movementos recomendados son os seguintes, principalmente para exercitar as extremidades inferiores en 4 direccións diferentes. Forza muscular en 4 direccións da parte inferior do corpo.
A primeira é a elevación da perna estirada, que se pode facer na cama coa perna estirada levantada. Esta acción pode adestrar os músculos da parte dianteira da perna.
A segunda acción pode elevar a perna lateralmente, que é deitarse ao carón da cama e elevala. Esta acción pode adestrar os músculos da parte exterior da perna.
A terceira acción é suxeitar as pernas con almofadas ou levantalas cara a dentro. Esta acción pode adestrar os músculos da parte interior das pernas.
A cuarta acción é premer as pernas cara abaixo ou levantalas cara atrás mentres se está deitado boca abaixo. Este exercicio traballa os músculos da parte traseira das pernas.
Outra acción é a bombeación do nocello, que consiste en estirar e flexionar onocellomentres está deitado na cama. Esta acción é a máis básica. Por unha banda, desenvolve os músculos e, por outra banda, axuda a reducir a inflamación.
Por suposto, tamén é moi importante exercitar o rango de movemento despois dunha cirurxía de fractura de extremidades inferiores. Requisitamos que o rango de movemento alcance o rango normal dentro dos tres meses posteriores á cirurxía, especialmente oarticulación do xeonllo.
En segundo lugar, a partir do segundo mes da operación, podes levantarte lentamente do chan e camiñar con peso parcial, pero é mellor camiñar con muletas, porque a fractura comezou a crecer lentamente no segundo mes, pero non curou completamente, polo que esta situación é neste momento. Tenta non soportar o peso completamente. A carga de peso prematura pode levar facilmente ao desprazamento da fractura e mesmo á fractura doplaca de implante de fixación internaPor suposto, os exercicios de rehabilitación anteriores continúan.
En terceiro lugar, tres meses despois da operación, podes comezar lentamente a soportar peso completo. Debes facer unha radiografía tres meses despois da operación para comprobar a curación da fractura. En xeral, a fractura está basicamente curada tres meses despois da operación. Neste momento, podes tirar lentamente as muletas e comezar a camiñar con todo o peso. Os exercicios de rehabilitación anteriores aínda se poden continuar. En resumo, cando volvas para a casa despois da cirurxía de fractura, debes descansar por unha banda e facer exercicio de rehabilitación pola outra. O exercicio de rehabilitación temperán é moi importante para a recuperación posoperatoria.
Data de publicación: 02-09-2022
